Clases de Yoga con Yica Guardia
Martes y Jueves 8.30 hs./ 18.00 hs./ 19.15 hs.
Lunes y Miércoles 15.30 hs.
Martes 20.15 hs.
Sábados 10.00 hs..
Clases de Yoga postural y restaurativo. En estas clases se realiza una práctica personalizada donde se promueve el fortalecimiento muscular y articular, la flexibilidad, la alineación de columna y la corrección postural. Todo esto mediante ejercicios dinámicos y estáticos integrando la respiración de forma eficiente y natural. Además como en toda práctica de autoconocimiento se busca el bienestar fisiológico desde una experiencia amable e individual. El equilibrio y la armonización de los sentidos y las emociones es parte de la disciplina en una práctica regular. La relajación del cuerpo físico y mental son fundamentales en cada clase ya que el sistema nervioso se ve plenamente afectado positivamente. Mayor lucidez, concentración y mejoras en las horas de descanso y de sueño son efectos propios de la práctica.
